アメリカでは多くのスポーツ選手が積極的にトレーニングに取り入れている「ヨガ」の魅力と効果について、具体的なエクササイズやヨガを行う際のポイントを紹介し、アスリートのストレスマネジメントに有効な初心者向けのワークアウトからやや難易度が高いポーズまで紹介する。「アスリートがヨガを行う理由」「ケガの予防、ダメージの回復力効果を発揮するヨガ導入ワークアウト」「ストレスの軽減・精神のリラックス」「各種ポーズの紹介」
日時
11月19日（土）18:00~21:00
場所
中野サンプラザ（東京都中野区）
講師
岡本香了（アスリートヨガ協会代表）
受講料
一般7,500円、学生6,500円（通年受講、コース割り引きあり）
問い合わせ
株式会社アスリートギャラリー
TEL：03-5207-6036
FAX：03-5207-6037
