テーマ1：「レベル（1）講習：レジスタンスエクササイズを適切なアライメントで実施するためのストレッチングプログラム（10:00~13:00）」安全で効果的なレジスタンストレーニングを遂行するには、エクササイズにおけるアライメントを評価し、不適切なものがあれば適切なものへと修正する必要がある。不適切なアライメントになってしまう原因の1つとして特定の筋群が硬いことがあげられ、これらを改善するためにはストレッチングが有効。本講習ではストレッチングの基礎理論を踏まえたうえで、レジスタンスエクササイズのアライメント評価~修正までの一連の流れを実践形式で学ぶ。
講師
齊藤登（NSCA-CPT*D、北関東AD、認定検定員）
テーマ2：「メタボリックシンドローム、ロコモティブシンドローム予防・改善のための運動プログラムと指導方法（14:00~17:00）」現在、国の施策で行政が行っている健康運動啓蒙に関する事業は、大きく2つで、特定保健指導における「メタボ予防・改善」と介護予防における「ロコモ予防・改善」。本講習ではこれらに関する現状を理解し、そのうえで、今後の指導活動の拡大と現場指導に役立つ、それらの予防・改善に効果的な具体的運動プログラムとその指導方法などを紹介する
講師
菅野隆（健康運動指導士、株式会社健康創研）
※NSCA CEU 0.6（カテゴリーA）付与、健康運動指導士、健康運動実践指導者、高齢者体力つくり支援士の資格更新単位申請中
日時
11月27日（日）10:00~17:00
会場
宇都宮アート＆スポーツ専門学校（栃木県宇都宮市）
参加費
一般7,500円、NSCAジャパン会員6,300円
定員
20名
問い合わせ
有限会社トータルフィットネスサポート
TEL：028-611-1670
FAX：028-613-3522
tf-support@leaf.ocn.ne.jp
